La possibilità di spostarsi in autonomia tra gli spazi domestici incide in modo diretto su salute mentale, identità personale e qualità della vita nella terza età
(Publiredazionale)
Una recente indagine condotta da Stannah in collaborazione con mUp Research offre uno sguardo aggiornato sugli over 64 italiani, sfatando alcuni stereotipi ancora diffusi. La ricerca mette infatti in luce una popolazione anziana molto più attiva di quanto spesso si immagini: il 73% degli intervistati si definisce “molto” o “abbastanza” attivo, e più di un quarto (26,4%) svolge ancora un’attività retribuita o di volontariato.
L’età anagrafica, dunque, non coincide necessariamente con un ritiro dalla vita sociale o produttiva: al contrario, molti Senior continuano a coltivare passioni e a mantenere un ruolo attivo all’interno della comunità.
Autonomia motoria e benessere psicologico
Secondo la psicologa e psicoterapeuta Elena Carbone, coinvolta per commentare i dati della ricerca, la libertà di movimento rappresenta un elemento centrale nell’equilibrio psicologico degli anziani: “Il 73% degli over 64 si definisce attivo e tre su quattro coltivano hobby e passioni, quindi è evidente come l’autonomia motoria rappresenti un pilastro fondamentale per il benessere psicologico nella terza età. Quando una persona anziana può muoversi liberamente nei propri spazi, non preserva solo la propria indipendenza fisica, ma mantiene viva la propria identità e autostima”.
Non si tratta solo di comodità: muoversi all’interno della propria casa attiva processi cognitivi fondamentali. Le neuroscienze evidenziano come anche una semplice passeggiata contribuisca alla creazione di nuove connessioni neurali e al mantenimento delle funzioni cognitive.
Come ricorda Carbone: “Quando una persona anziana sale le scale, anche con un ausilio, non sta solo compiendo un gesto motorio: sta allenando il cervello, mantenendo attive le mappe spaziali mentali e l’attenzione”.
Le scale: quando un ostacolo limita lo spazio di vita
La casa, per molti anziani, è un ambiente disposto su due o più livelli. La ricerca evidenzia che quasi il 50% (49,8%) degli over 64 ha difficoltà a fare le scale, pur dichiarando in oltre il 95% dei casi di muoversi autonomamente in casa. Dove rinunciare a parte dei propri spazi domestici rischia di ridurre gli stimoli cognitivi, le occasioni di movimento e la sensazione di controllo sulla propria quotidianità. Lo spiega così Carbone: “Quando le scale diventano un ostacolo insormontabile la persona anziana non smette solo di salire: smette di vivere interi piani della propria casa, rinuncia a oggetti, ricordi, abitudini. (…) Questa è la vera minaccia per la neuroplasticità: non l’uso di un ausilio, ma la rinuncia all’autonomia di movimento”.
Abitare da soli, con partner o caregiver
I dati della ricerca descrivono anche la varietà delle situazioni abitative:
- 20,2% degli anziani vive da solo
- 30,7% vive con il partner
- 35% convive con un caregiver (spesso un figlio)
- 12,2% con altri familiari
- Solo 2% si avvale di un/una badante
In ciascuno di questi contesti, la libertà di movimento rappresenta un elemento che incide profondamente sul benessere complessivo, sulla qualità delle relazioni e sulla percezione di sé.
Soluzioni per la mobilità: alleate del benessere
E’ importante ricordare che per rimanere attivi non è necessario “fare tutto da soli”: riconoscere l’utilità di uno strumento o un ausilio è fondamentale. Lo spiega bene Carbone: “La vera saggezza sta nel riconoscere quando uno strumento, come un montascale, non rappresenta una resa, ma un alleato intelligente che preserva l’indipendenza decisionale e la libertà di movimento”.
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Redazione
